TRX

Komplexní a účinné cvičení pro každého

 

Cvičení s posilovacími závěsnými systémy je vhodné pro začátečníky i vrcholové sportovce, zátěž lze snadno stupňovat - stačí změnit polohu těla. Pomůže Vám vybudovat lepší postavu i zvýšit Vaši fyzičku.

Tato moderní mobilní posilovací pomůcka byla původně vyvinutá pro americké vojenské jednotky.Originální produkt je označen zkratkou TRX (z anglického „Total-body Resistance Exercise, tedy cviky pro zatížení celého těla).

Trénink na TRX zapojuje více rovin pohybu a Vaše síla narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Samotné cvičení probíhá tak, že jedná část těla je vždy na pevné nebo nestabilní podložce a druhé je zavěšená v závěsu. Ve většině případech se cvičí s vlastní hmotností těla. Závěsný systém stimuluje nejen svaly, které je cvičenec zvyklý procvičovat, ale i svaly vnitřní (zejména střed těla „core“), které jsou u většiny populace ochablé. Cvičením se také zlepšuje koordinace pohybů a rovnováha, proto je tento produkt vhodný pro každého bez ohledu na věk a pohlaví

 

Rozpis hodin TRX 1.10.2017

Pondělí6.45 – 7.50 TRX 8 – 9 TRX 15.30 – 16.30 TRX
ÚterýJOGA9 – 10 JOGA16.30 – 17.30 TRX18 - 19 ZDENA TRX
Středa8 – 9 TRX9 - 10 TRX15.30 – 16.30 TRX16.30 – 17.30 TRX18 – 19 JOGA
Čtvrtek6 – 7 ZDENA TRX15.30 – 16.30 TRX16.30 – 17.30 TRX18 – 19 ZDENA TRX
Pátek6.45 – 7.50 TRX8 – 9 TRX
Sobota
Neděle9 – 10 TRX10 – 11 TRX11 – 12 TRX